فوائد كثيرة تعود إلى صحة أعضاء الجسم المختلفة.
التمر في رمضان
فوائد تناول التمر فور أذان المغرب وبعد صيام ساعات طويلة
تحوي سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص
مثل: الفلوكوز ، والسكروز ، والفركتوز ، والتي تعمل على سكر الدم
يحميك من التلبكات المعوية
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
أن التمر مصدر غني بالألياف الغذائية
تحسين حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من الإمساك وعلاج الإسهال.
من التهابات الأمعاء والقولون نتيجة خصائصه المضادة للبكتيريا الوقاية ودوره في تحفيز البكتيريا النافعة في الأمعاء.
الوقاية من البواسير وسرطانات الجهاز الهضمي.
الحفاظ على صحة الأسنان والوقاية من تسوس الأسنان.
علاج فقر الدم
يعد مصدراً ممتازاً من المعادن ومنصة الحديد يجعل التمر يلعب دورًا دورًا في علاج فقر الدم (الأنيميا) الناتج عن نقص كرات الدم البيضاء
توفير الطاقة للجسم
يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية مثل: (الجلوكوز) والسكروز وجميعها تمد بالطاقة وترفع مستويات السكر في الدم وقد تكون وجبة مثالية ومناسبة خاصة ما قبل التمرين للرياضين. لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسي للصحة
فوائد كثيرة من فوائد عديدة تعود إلى صحة أعضاء الجسم المختلفة.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
مفيد للصحة الجنسية
وجد أن للتمر دور في زيادة القدرة الجنسية ، وعلاج بعض الأنشطة التي قد تعمل في زيادة عدد الحيوانات وتحسينها بالإضافة إلى كون التمر يمد الجسم بمصادر للسكريات لتحسين الخلايا وزيادة القدرة على الانتصاب.
يساعد في زيادة اليقظة وسرعة البديهة الفعل على المحفزات المختلفة.
مفيد لصحة القلب
يعد التمر مفيد لصحة القلب ، مما يجعله مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لعمل القلب ، كما أن مستويات الكوليسترول الضار (LDL) يجعل منه دورًا في الوقاية من السكتات (السكتات الدماغية) ، والنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
مضاد للالأرق
من فوائد التمر
غناه بالمغنيسيوم أكبريت ، ومضادات الأكسدة مما يجعل له آثار مضادة للالأرق.
للتمر دور في فرص جيدة في حالات القلب والتهاب المفاصل ، ومرض الزهايمر ، والتهابات الشرايين ، والتهابات الجهاز الهضمي نتيجة محاربة التأكسد الإجهادي الحاصل بسبب الجذور الحرة
مرضي ضغط الدم
عنصر العناصر المكونة بالبوتاسيوم ، وكمية العناصر الغذائية من العناصر الغذائية التي تخفض من العناصر الغذائية في الجسم.
مرضى السكري
على سبيل المثال ، توضح كون التمر مصدرًا عالي الكربوهيدرات والسكريات ، مثل: غلوكوز ، والسكروز ، والفركتوز
مصدر للفيتامينات من النشاط الذي يعطي جسمك الحيوية في الصباح.
مصدر طبيعي للسكريات التي ترفع مستويات سكر الدم.
العديد من عمليات تنزيل الوزن تعتمد على إدراج التمر في أنظمتها الغذائية حيث وُجد أن انخفاض السكر في الدم يعمل على تحفيز الجوع وعند تناول التمر الغني بالسكريات البسيطة يتم تحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع وبالتالي الامتناع عن تناول كميات أكبر من الطعام.
عن عائشة رضي الله عنها أن النبي - صلى الله عليه وسلم قال " لا يجوع أهل بيت عندهم التمر " . وفي رواية : قال : " يا عائشة بيت لا تمر فيه ، جياع أهله " قالها مرتين أو ثلاثا . رواه مسلم.
