■فوائد اللوز■
للتخلص من ألم الصداع تناول 5 حبيبات من اللوز
اللوز بديل طبيعي للأسبرين■
أن اللوز يحتوي على مركب 《الساليسين》
وهو أحد مضادات الالتهابات التي تحارب
الألم والصداع■
يتوافر هذا المركب بالشكل نفسه أيضا في مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأسبرين
وبالتالي فعند الشعور بألم في الرأس فمن الأفضل تناول بعض حبات اللوز بدلا من الأقراص والحبوب المختلفة■
من جانب آخر يحتوي اللوز على نسبة عالية من 《الماغنيسيوم》 الذي يلعب دورا كبيرا في عملية استرخاء العضلات وتقليل اضطرابها مما يقلل من فرص الإصابة بالصداع الناتج عن التوتر والقلق
كما يساهم في التخلص من الأرق واضطرابات النوم ومن ثم يقلل فرص التعرض للصداع الناتج عن قلة النوم وعدم كفائته■
